vucut Videoları

741 sonuç

43:34
Karon Karter ile Pilates 20. Bölüm - Türkçe
Karon Karter ile Pilates 20. Bölüm - Türkçe
kadinca
6.918 izlenme -
2 years ago

Uzman Karon Karter, kaslarınızı güçlendirip nasıl daha esnek bir yapıya sahip olabileceğinize dair ipuçları veriyor.Aynı zamanda vücudunuzun istediğiniz şekle kavuşmasına da yardımcı oluyor.

03:44
Abdurrahman Hocayla Vücut Geliştirme
Abdurrahman Hocayla Vücut Geliştirme
Fil Adem
2.861 izlenme -
3 years ago

arkadaşlar kendi aramızda yaptığımız spor salonundaki keko hocaları parodi amaçlı çektiğimiz bir videomuzdur. olumlu ya da olumsuz yorumlarınızı sizlere bırakıyoruz. iyi seyirler.

06:15
Yavaş Çekim Ile Şok Tabancasının Çıplak Vücutta Etkisi
Yavaş Çekim Ile Şok Tabancasının Çıplak Vücutta Etkisi
jayjay
1.646 izlenme -
3 years ago

the slow mo ekibi bu sefer de şok tabancasının çıplak insan vücuduna nasıl etki edeceğini merak edip süper yavaş çekim yapan kameraları ile bu anı kayıt altına aldılar.

00:23
Aynı Anda 9 Halka Çevirerek Şov Yapan Kadın
Aynı Anda 9 Halka Çevirerek Şov Yapan Kadın
gemini99
2.387 izlenme -
3 years ago

vücudunun hemen hemen her yeriyle halka çevirebilen ve bu konuda hata bile yapmayan yetenekli bayanın halka şovunu hep beraber izliyoruz.

00:10
Illüzyon Boyasının Ele Uygulanması
Illüzyon Boyasının Ele Uygulanması
gemini99
6.853 izlenme -
3 years ago

uygulandığı ve çizildiği yerde ilizyon havası yaratan boyama sanatı sizlerle.

16:10
Aamir Khan'ın Vücut Geliştirmesi
Aamir Khan'ın Vücut Geliştirmesi
bodybalance
8.630 izlenme -
3 years ago

aamir khan 2008 yılında ghajini filmi için yaptığı vücut geliştirme hareketleri sizlerle

01:29
New York Meydanında Soyunarak Sevgi Eylemi Yapan Kadın
New York Meydanında Soyunarak Sevgi Eylemi Yapan Kadın
gemini99
1.735 izlenme -
3 years ago

new york meydanında gözlerini bağlayarak iç çamaşırlarına kadar soyunan kadının sevgi eylemine insanların tepkileri ve desteği sizlerle.

01:41
Milli Sporcu Ömer Çelik'e Saldırı Anı - Cnntürk
Milli Sporcu Ömer Çelik'e Saldırı Anı - Cnntürk
cnnturk
17.928 izlenme -
3 years ago

2008 türkiye vücut geliştirme şampiyonu ömer çelik, izmit'teki iş yerinde bir grubun saldırısına uğradı. çelik'in beyzbol sopalarıyla dövülme anı güvenlik kamerasına yansıdı. - 10.08.2015

01:32
Karın Kasları Için 4 Muhteşem Barfiks Egzersizi
Karın Kasları Için 4 Muhteşem Barfiks Egzersizi
bodybalance
1.686 izlenme -
3 years ago

uzman spor eğitmenimiz sami hamidi, karın kaslarını geliştirmek isteyenler için dört yararlı egzersiz gösteriyor. barfiks ile yapılan bu hareketleri düzenli bir şekilde yaptığınız takdirde karın kaslarını geliştirme yolunda önemli yol katedebilirsiniz.

01:50
Amuda Kalkarken Yapılan 5 Yanlış
Amuda Kalkarken Yapılan 5 Yanlış
bodybalance
15.393 izlenme -
3 years ago

amut hareketini doğru yapıyor musunuz? uzmanımız ismail berk çavuşoğlu sizler için en çok yapılan yanlışları gösteriyor. videomuzu izleyerek en nizami şekilde amuda kalkabilirsiniz.

02:15
Baklavaları Çıkarmak Için 5 Başlangıç Seviyesi Egzersizi
Baklavaları Çıkarmak Için 5 Başlangıç Seviyesi Egzersizi
bodybalance
12.248 izlenme -
3 years ago

karın kaslarınızı geliştirmek, güçlendirmek istiyorsanız bu egzersiz videosu tam size göre! uzmanımız sami hamidi baklavalarınızı kısa sürede ortaya çıkarmak için mükemmel bir çalışma programı hazırladı. özellikle yeni başlayanlar bu egzersizleri yaparak kısa sürede önemli mesafe katedebilir.

02:15
Kolay Muscle Up Yapabilmek Için 6 Hazırlık Egzersizi
Kolay Muscle Up Yapabilmek Için 6 Hazırlık Egzersizi
bodybalance
19.969 izlenme -
3 years ago

muscle up özellikle sokak sporcularının favori hareketlerinden biri

01:53
Bayrak Hareketini Yapmayı Öğrenin
Bayrak Hareketini Yapmayı Öğrenin
bodybalance
20.005 izlenme -
3 years ago

bayrak hareketi özellikle sokak sporcuları arasında çok popüler. uzmanımız ömer tuzane adım adım bayrak hareketini yapmayı gösteriyor.

02:33
Bayrak Hareketini Yapabilmek Için 6 Hazırlık Egzersizi
Bayrak Hareketini Yapabilmek Için 6 Hazırlık Egzersizi
bodybalance
9.102 izlenme -
3 years ago

bayrak hareketi özellikle sokak sporu yapanlar arasında çok yaygın. bu zor hareketi rahat bir şekilde yapabilmek için vücudunuzda bazı kasları çalıştırmanız şart. uzmanımız ömer tuzane sizin için özel bir çalışma programı hazırladı.

01:39
Paralel Barda Kol Geliştirme Egzersizleri
Paralel Barda Kol Geliştirme Egzersizleri
bodybalance
6.202 izlenme -
3 years ago

biseps ve trisepsleri geliştirirken halter, dambıl gibi ağırlıklar dışında kendi ağırlığınızı kullanarak yaptığınız antrenmanlar da son derece etkilidir. uzmanımız ismail berk çavuşoğlu, paralel bar kullanarak yapabileceğiniz bir kol kaslarını güçlendirme programı hazırladı.

01:26
Amuda Kolay Kalkabilmek Için 5 Egzersiz
Amuda Kolay Kalkabilmek Için 5 Egzersiz
bodybalance
3.033 izlenme -
3 years ago

amut hareketini yapmakta zorlanıyor musunuz? uzmanımız ismail berk çavuşoğlu sizler için 5 egzersiz hazırladı. bu egzersizleri düzenli bir şekilde yaptığınız takdirde çok daha kolay amuda kalkabileceksiniz.

02:01
Güçlü Karın Kasları Için 4 Süper Egzersiz
Güçlü Karın Kasları Için 4 Süper Egzersiz
bodybalance
19.774 izlenme -
3 years ago

karın kaslarınızı kuvvetlendirmek için yapabileceğiniz 4 süper egzersiz! uzmanımız sami hamidi özel programını boost your body izleyicileri için paylaştı. bu 4 egzersiz sayesinde karın kaslarınız çok daha iyi bir görünüme kavuşacak.

02:13
Adım Adım Muscle Up Yapmayı Öğrenin
Adım Adım Muscle Up Yapmayı Öğrenin
bodybalance
16.598 izlenme -
3 years ago

muscle-up özellikle sokak sporcularının favori hareketlerinden biri. ancak yapmak pek kolay değil. uzmanımız ismail berk çavuşoğlu adım adım muscle up hareketini yapmayı öğretiyor.

02:17
Çelik Gibi Karın Kasları Için 5 Orta Seviye Egzersiz
Çelik Gibi Karın Kasları Için 5 Orta Seviye Egzersiz
bodybalance
10.502 izlenme -
3 years ago

baklavaları belirginleştirme zamanı! uzmanımız sami hamidi karın kaslarını geliştirmek için hazırladığı programı boost your body izleyicileri ile paylaştı. bu egzersizler sayesinde karın kaslarınız mükemmel bir görünüme kavuşacak.

01:39
Mükemmel Baklavalar Için 3 İleri Seviye Karın Egzersizi
Mükemmel Baklavalar Için 3 İleri Seviye Karın Egzersizi
bodybalance
4.159 izlenme -
3 years ago

baklavaları daha da ortaya çıkarmak için 3 mükemmel egzersiz! uzmanımız sami hamidi kendi egzersiz programını boost your body izleyicileri için paylaştı. bu 3 egzersiz sayesinde karın kaslarınız çok daha iyi bir görünüme kavuşacak.

02:07
Geniş ve Kaslı Bacaklar Için 4 Egzersiz
Geniş ve Kaslı Bacaklar Için 4 Egzersiz
bodybalance
16.895 izlenme -
3 years ago

uzmanımız sami hamidi, geniş ve kaslı bacaklar için özel olarak hazırladığı egzersiz programını boost your body için paylaştı. bu egzersizler sayesinde güçlü bacak kaslarına sahip olabilirsiniz.

02:24
Yeni Başlayanlar Için 4 Hızlı Kol Geliştirme Egzersizi
Yeni Başlayanlar Için 4 Hızlı Kol Geliştirme Egzersizi
bodybalance
16.860 izlenme -
3 years ago

kol kasları önkol ve arkakol kasları olarak ikiye ayrılır. uzmanımız sami hamidi her iki bölgenin geliştirilmesi için özel olarak hazırladığı egzersizleri sizlerle paylaşıyor. bu program özellikle yeni başlayanlar için ideal. tüm hareketleri 4 set x 12 tekrar yapın. setler arasında 45 saniye veya 1 dakika dinlenebilirsiniz.

02:09
Çelik Gibi Bilekler Için 4 Etkili Egzersiz
Çelik Gibi Bilekler Için 4 Etkili Egzersiz
bodybalance
1.041 izlenme -
3 years ago

insanlar genelde biseps, göğüs, abs kasları gibi görünen bölgelerini geliştirmek için yoğunlaşır. bileklere yeterince önem verilmez. oysa bilek kaslarının geliştirilmesi hem sportif açıdan, hem de günlük yaşamda son derece önemlidir. uzmanımız sami hamidi'nin özel egzersiz programı ile çelik gibi bileklere sahip olabilirsiniz.

03:08
Ileri Seviye Kol Geliştirme İçin 6 Mükemmel Egzersiz
Ileri Seviye Kol Geliştirme İçin 6 Mükemmel Egzersiz
bodybalance
17.946 izlenme -
3 years ago

uzmanımız sami hamidi, özel olarak geliştirdiği ileri seviye kol çalıştırma programını youtube'taki takipçileri paylaşıyor. bu program biseps ve triseps kaslarını daha da geliştirmeyi hedefliyor. bu beş egzersiz sayesinde güçlü kol kaslarına sahip olabilirsiniz.

02:15
Göğüs Kaslarını Geliştirmek Için En İyi 4 Egzersiz
Göğüs Kaslarını Geliştirmek Için En İyi 4 Egzersiz
bodybalance
14.784 izlenme -
3 years ago

kollardan sonra vücudun genel görünümünü belirleyen en önemli ikinci alan göğüstür. bu nedenle göğüs kaslarını geliştirmek son derece önemlidir. uzmanımız sami hamidi, özel olarak geliştirdiği göğüs kası geliştirme programını sizlerle paylaşıyor. bu dört egzersiz sayesinde geniş ve güçlü bir göğse sahip olabilirsiniz.

02:17
Geniş ve Kaslı Omuzlar Için 5 Egzersiz
Geniş ve Kaslı Omuzlar Için 5 Egzersiz
bodybalance
11.800 izlenme -
3 years ago

geniş omuzlara sahip olmak için rutin bir çalışma programını takip etmeniz gerekir. uzmanımız sami hamidi, kendisi için özel olarak geliştirdiği omuz kaslarını çalıştırma programını sizlerle paylaşıyor. bu beş egzersiz sayesinde geniş ve güçlü omuzlara sahip olabilirsiniz.

01:34
Geniş ve Kaslı Bir Sırt Için 3 Egzersiz
Geniş ve Kaslı Bir Sırt Için 3 Egzersiz
bodybalance
5.415 izlenme -
3 years ago

sırta yönelik egzersizlere yoğunlaşmak genel görünümünüzü düzeltmek adına çok önemlidir. uzmanımız sami hamidi, kendisi için özel olarak geliştirdiği sırt kaslarını çalıştırma programını sizlerle paylaşıyor. bu egzersizler sayesinde geniş ve güçlü sırta sahip olabilirsiniz.

01:49
Ön Kol Kaslarını Geliştirmek Için En İyi 3 Dambıl Egzersizi
Ön Kol Kaslarını Geliştirmek Için En İyi 3 Dambıl Egzersizi
bodybalance
2.307 izlenme -
3 years ago

evinizde veya işyerinizde bir çift dambıl ile çalışarak geniş ve güçlü kol kaslarına sahip olabilirsiniz. spor eğitmenimiz hakan demiray eşliğinde izleyerek öğrenin.

02:10
Bacak Kaslarını Geliştirmek Için En İyi 3 Dambıl Egzersizi
Bacak Kaslarını Geliştirmek Için En İyi 3 Dambıl Egzersizi
bodybalance
19.172 izlenme -
3 years ago

evinizde veya işyerinizde bir çift dambıl ile çalışarak güçlü bacak kaslarına sahip olabilirsiniz. spor eğitmenimiz hakan demiray eşliğinde izleyerek öğrenin.

02:46
Göğüs Kaslarını Geliştirmek Için 10 İleri Seviye Şınav Çeşidi
Göğüs Kaslarını Geliştirmek Için 10 İleri Seviye Şınav Çeşidi
bodybalance
14.732 izlenme -
3 years ago

bu videoda spor eğitmenimiz hakan demiray eşliğinde ileri seviye şınav çeşitlerini izleyebilirsiniz. videoda yer alan şınavlar: dive bomber, side to side, alligator, hands ın, triceps, knuckle, pylometric, hands up, rotational, legs up

02:10
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 4. Hafta Programı
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 4. Hafta Programı
bodybalance
16.297 izlenme -
3 years ago

şınav çekmeye 4 haftalık hazırlık aşamasından sonra başlamalısınız. bu videoda spor eğitmeni hakan demiray eşliğinde programın dördüncü haftasında uygulamanız gereken hareketleri izleyebilirsiniz.

02:10
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 3. Hafta Programı
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 3. Hafta Programı
bodybalance
13.195 izlenme -
3 years ago

şınav çekmeye 4 haftalık hazırlık aşamasından sonra başlamalısınız. bu videoda spor eğitmeni hakan demiray eşliğinde programın üçüncü haftasında uygulamanız gereken hareketleri izleyebilirsiniz.

01:40
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 2. Hafta Programı
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 2. Hafta Programı
bodybalance
10.096 izlenme -
3 years ago

şınav çekmeye 4 haftalık hazırlık aşamasından sonra başlamalısınız. bu videoda spor eğitmeni hakan demiray eşliğinde programın ikinci haftasında uygulamanız gereken hareketleri izleyebilirsiniz.

01:25
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 1. Hafta Programı
Şınav Çekmeye Yeni Başlayanlar Için 1. Hafta Programı
bodybalance
6.965 izlenme -
3 years ago

şınav çekmeye 4 haftalık hazırlık aşamasından sonra başlamalısınız. bu videoda spor eğitmeni hakan demiray eşliğinde programın 1. haftasında uygulamanız gereken hareketleri izleyebilirsiniz.

01:43
Kadınlarda Sıkı Kalçalar Için 4 Egzersiz
Kadınlarda Sıkı Kalçalar Için 4 Egzersiz
bodybalance
3.890 izlenme -
3 years ago

uzman spor eğitmenimiz burçin alçın, sıkı kalçalar için 4 egzersiz gösteriyor. kadınlara özel olan bu hareketleri düzenli olarak yaptığınızda arzu ettiğiniz kalça görünümüne kavuşabilirsiniz. ilk iki egzersiz için pilates topuna, diğerleri için ise dambıla ihtiyacınız var.

01:28
Kadınlarda Dümdüz Bir Karın Için 4 Egzersiz
Kadınlarda Dümdüz Bir Karın Için 4 Egzersiz
bodybalance
742 izlenme -
3 years ago

uzman spor eğitmenimiz nurya büyük aleksayan, düz bir karın için kadınlara özel dört egzersiz gösteriyor. bu hareketleri düzenli olarak yaptığınız hayalinizde karın görünümüne kavuşabilirsiniz. videomuzda yer alan egzersizleri 3 set x 12 tekrar olan yapın. setler arasında kısa süre dinlenebilirsiniz.

01:52
Kadınlarda Güçlü ve Dik Omuzlar Için 4 Egzersiz
Kadınlarda Güçlü ve Dik Omuzlar Için 4 Egzersiz
bodybalance
17.675 izlenme -
3 years ago

uzman spor eğitmenimiz burçin alçın, güçlü ve dik omuzlar için bir çalışma programı hazırladı. bu hareketleri düzenli olarak yaptığınızda hayal ettiğiniz omuzlara kavuşabilirsiniz. dambıl kullanarak yapılan bu egzersizleri 3 set x 12 tekrar olarak yapmanızı öneriyoruz. setler arasında kısa süre dinlenebilirsiniz.

01:34
Kadınlarda Göğüs Kaslarını Sıkılaştırmak Için 4 Egzersiz
Kadınlarda Göğüs Kaslarını Sıkılaştırmak Için 4 Egzersiz
bodybalance
14.804 izlenme -
3 years ago

bu videomuzda uzman spor eğitmeni nurya büyük aleksayan, sıkı göğüsler için dört yararlı egzersiz gösteriyor. bu hareketleri düzenli olarak yaptığınızda ideal göğüslere sahip olabilirsiniz. göğüslerin en büyük düşmanı bildiğimiz üzere yerçekimi. nurya büyük aleksayan'ın hazırladığı egzersiz programını takip ederek yerçekiminin yarattığı olumsuz sonuçları azaltabilirsiniz.

01:45
Kadınlarda Güçlü Kollar Için 4 Etkili Egzersiz
Kadınlarda Güçlü Kollar Için 4 Etkili Egzersiz
bodybalance
14.763 izlenme -
3 years ago

uzman spor eğitmenimiz nurya büyük aleksayan, kadınların kollarını güçlendirmesi için dört özel egzersiz gösteriyor. ihtiyacınız olan sadece bir çift dambıl. bu hareketleri düzenli olarak yaptığınız takdirde kol kaslarınızı kuvvetlendirerek çok daha güçlü kollara sahip olabilirsiniz. videoda yer alan hareketleri 3 set x 12 tekrar olarak yapmanızı öneriyoruz. setler arasında kısa süre dinlenebilirsiniz.

01:45
Kadınlarda Iddialı Kalça ve Bacaklar İçin 4 Egzersiz
Kadınlarda Iddialı Kalça ve Bacaklar İçin 4 Egzersiz
bodybalance
19.487 izlenme -
3 years ago

gurur duyacağınız kalça ve bacaklara sahip olmak istiyorsanız bu videomuz tam size göre. uzman spor eğitmenimiz burçin alçın, kadınlar için özel bir çalışma programı hazırladı. bu hareketleri düzenli yaparsanız hayalinizdeki vücuda kavuşma yolunda büyük bir adım atacaksınız. burçin hoca'nın hazırladığı hareketleri 3 set x 12 tekrar yapmanızı öneriyoruz.