on Videoları

220529 sonuç

04:59
Göz Sağlığınızı Koruyacak On Egzersiz
Göz Sağlığınızı Koruyacak On Egzersiz
Vidivodo
16.770 izlenme -
2 months ago

Gzlere egzersiz yaptrmak son derece kolay olmasna ramen ok az kiinin yapt bir ey. Halbuki bu nemli organmz da vcudun dier ksmlar kadar egzersizi hakediyor.Her an her yerde rahatlkla yapabileceiniz, tamamn yapmas 10 dakika bile srmeyen bu egzersizlere hep birlikte gz atalm.1. Bir dakika boyunca gz krpnBu egzersiz gzlerdeki kan dolamn dzenler. Gz krpmak gzleri rahatlatmak iin harika bir yntemdir. Bu hareket gzlerinizi slatarak rahat hareket etmelerini salar ve onlar temizler.Gznzn slakl azalrsa gz kuruluu oluur. Bu da gz iltihaplanmaya kar ak hale getirir. Gzlerinizini hzl bir ekilde ok kasmadan ap kapatn. Bu egzersizi 30-60 saniye boyunca uygulayn. Youn dikkat sarf edilerek yaplan iler veya ekran karsnda alan kiiler iin ideal bir egzersizdir.2. Karya bakarak kafay dndrnBu egzersiz gzlerdeki kan dolamn rahatlatr. leri doru bakarken kafay dikey ve yatay ynde dndrerek yaplr. ncelikle karnzda duran sabit bir objeye bakn. Gzlerinizi ayrmadan kafanz nce ne ve geriye ardndan sola saa evirin. Bu egzersizi 30-60 saniye boyunca uygulayn.3. Saa sola baknBanz oynatmadan gzlerinizi nce saa sonra sola evirin. Olabildiince u noktalara bakn ama ar gerilimden kann. Gzlerinizi yavaa yanlara dndrn. Bu egzersizi 30 ila 60 saniye boyunca uygulayn.4. Gzleri kapatarak rahatlaynKaranlk gzlerdeki fotoreseptrlerin glenmesini ve daha berrak grmenize yardmc olur. Tek yapmanz gereken gn iinde, gzlerinizi en ok kullandnz bir zamanda gzlerinizi kapatp dinlendirmeyi hatrlamaktr. Gzlerinizi bir dakika boyunca kapatn ve rahatlayn. Gz kapaklarnz tamamen rahat olsun. sterseniz bu srede rahatlatc bir hayal kurabilirsiniz.5. Farkl ynlere baknBe egzersiz grme duyunuzu her ynyle glendirir. Miyop ve hipermetropu olanlar iin uygundur. Be saniye boyunca baknz sola saa evirin. Ardndan 5 saniye boyunca yukar aa bakn. Sonra 10 15 saniye boyunca gzlerinizi dairesel hareketlerle dndrn. Son olarak gzlerinizle birka kere 8 rakamn izerek bitirin.6. Gzleri ap kapatnBu egzersiz gz kaslarnzn rahatlamasn salar ve gzlerdeki kan akn glendirir. Gzlerinizi 5 saniye boyunca kapatn. Ardndan an. Bunu 7 kere tekrarlayn.7. akaklara bastrnBu egzersiz gz iindeki svlarn akn dengeler. Parmaklarnzla hafife akaklarnza bastrn ve 2 saniye boyunca basn uygulayn. Bu egzersizi 5 kere uygulayn.8. Gzlerinizle ekiller izinGzlerinizi ak tutarak basit geometrik ekiller izin. Bir genle balayabilirsiniz. Kare izerek devam edebilir ve ember izerek bitirebilirsiniz. 1 dakika boyunca bu egzersizi uygulayn.9. Gz krelerini oynatnncelikle gzlerinizi kapatn. Ardndan gz krelerinizi yukar aa oynatn. Sanki gzler kapalyken yukar aa bakyormucasna gzlerinizi yavaa oynatn. Bu egzersizi 5 10 kere tekrarlayn.10. Uzaa ve yakna odaklannBu egzersiz gzlerin farkl mesafelere odaklanmasn kolaylatracaktr. Bir sandalyeye oturun veya dz bir duvara kar durun. Ba parmanz yznzden 30 santim uzakta tutun ve 10 15 saniye boyunca ona odaklann. Ardndan yaklak 5 metre uzaklkta bir nesneye odaklann. Odanz 10 15 saniye boyunca koruyun. Sonra yeniden baparmanza odaklanarak devam edin. Bu egzersizi 5 kere yapn.Bu 10 egzersizi dzenli yaparak bir hafta iinde olumlu sonular alabilirsiniz. Gzlerinizi dzenli olarak kontrol ettirirseniz hem gz salnza dikkat etmi hem de egzersizlerin ne kadar ie yaradn test etmi olursunuz.Uzmanlara gre gz salnn birinci art doru beslenmeden geiyor. En faydal gdalar en az sya maruz kalm, dolaysyla en ok vitamini tayan doal gdalardr.zlediiniz iin teekkrler. Bir baka ifa Bul videosunda grmek zere, salkla kaln.Kaynaka:https://brightside.me/article/ten-straightforward-exercises-to-give-you-great-eyesight-30405/https://www.wikihow.com/Exercise-Your-EyesMzik: [No Copyright Music] A DAY OFF - Nicolai Heidlas Music (https://www.youtube.com/watch?v=mOFG-G_GpGk)

19:27
Oğuzhan UĞUR-Orkun IŞITMAK- Yalan Makinası
Oğuzhan UĞUR-Orkun IŞITMAK- Yalan Makinası
Vidivodo
9.955 izlenme -
2 months ago

Oğuzhan UĞUR ve Orkun IŞITMAK yalan makinası performansı ile karşınızda. Eğlenceli bir sosyal medya deneyi. İyi Seyirler. "https://www.youtube.com/channel/UCf3ikJU2ILLBlfOGFYasXFw" "https://www.youtube.com/channel/UCIXYyHANDvinQMIdauzSNJA"

14:32
Doğu Demirkol - Güldür Güldür Show
Doğu Demirkol - Güldür Güldür Show
Vidivodo
12.394 izlenme -
7 months ago

Doğu Demirkol'un kendine has tarzı ve bakış açısı ile sergilediği sahne performansını mutlaka izlemenizi tavsiye ederiz. İyi Seyirler.

06:05
On Yaş Genç Gösteren Gıdalar
On Yaş Genç Gösteren Gıdalar
Vidivodo
9.273 izlenme -
8 months ago

Cildiniz, daha genç ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşabilir.

16:13
Niloya - Yeni Bölüm
Niloya - Yeni Bölüm
Vidivodo
3.031 izlenme -
8 months ago

Niloya yeni bölümünde durmak bilmiyor.

06:18
Formula 1 Rusya Grand Prix
Formula 1 Rusya Grand Prix
Vidivodo
6.152 izlenme -
8 months ago

Formula 1 Dünya Şampiyonası'nın 16. yarışı Rusya Grand Prix'sinde, Mercedes takımının Büyük Britanyalı pilotu Lewis Hamilton birinci oldu. Formula 1'de sezonun 16. mücadelesi, Rusya'nın Soçi kentiyle aynı adı taşıyan 5,848 kilometrelik pistte 53 tur üzerinden yapıldı.

06:54
2018 Belgian Grand Prix: Race Highlights
2018 Belgian Grand Prix: Race Highlights
Vidivodo
8.364 izlenme -
9 months ago

F1 returned with a huge crash at Spa, before title rivals Sebastian Vettel and Lewis Hamilton slugged it out with crucial points on the line...

02:25
Matrix Reloaded Film Fragman
Matrix Reloaded Film Fragman
qinetiq11
4.411 izlenme -
3 years ago

bilimkurgu: 2003. matrix reloaded, matrix serisinin ikinci filmi. film abd'de 281 milyon, tüm dünyada ise 738 milyon $ gelir getirmiştir. yayın tarihi: 15 mayıs 2003 (abd) yönetmenler: andy wachowski, lana wachowski film dizisi: matrix film müziğinin bestecisi: don davis yapımcı: joel silver

02:27
Matrix Film Fragman 1999
Matrix Film Fragman 1999
qinetiq11
1.373 izlenme -
3 years ago

matrix filminin fragmanı. bilimkurgu: 1999. matrix, larry ve andy wachowski kardeşlerin yazıp-yönettiği bir bilim kurgu film. 1999 yılında gösterime girdi. filmde keanu reeves, laurence fishburne, carrie-anne moss ve hugo weaving gibi yıldızlar yer almaktadır.

01:05
This Is How I Watch Channels On My Iptv Box
This Is How I Watch Channels On My Iptv Box
GinaHammond79
18.124 izlenme -
3 years ago

many out there do not know how to watch sports channels. this is how i enjoy sports with my friends every friday nights. best tv box has many sports channels.

04:26
Sia - Alive - Audio Only
Sia - Alive - Audio Only
fourmusic
3.166 izlenme -
3 years ago

sia - alive - audio only. sia alive lyrics:i was born in a thunderstorm i grew up overnight i played alone i'm playing on my own i survived hey i wanted everything i never had like the love that comes with life i wore ambien and i hated it but i survived i had wanted to go to a place where all the demons go where the wind don't change and nothing in the ground can ever grow no hope, just lies and you're taught to cry in your pillow but i'll survive i'm still breathing [x4] i'm alive [x4] i found solace in the strangest place way in the back of my mind i saw my life in a stranger's face and it was mine

00:51
Daha Önce Yarış Pistlerinde Görülmemiş Kaza
Daha Önce Yarış Pistlerinde Görülmemiş Kaza
jayjay
9.341 izlenme -
3 years ago

pistte meydana gelen kazada inanılmaz bir şekilde araçların üst üste çıkmasına tanık oluyoruz.

00:40
Moon Puts On Stunning Display During Eclipse
Moon Puts On Stunning Display During Eclipse
euronews
6.471 izlenme -
3 years ago

star gazers have been treated to a stunning lunar display as the earth cast its shadow over the familiar orb gradually producing a reddish glow.

29:49
Batman Arkham Knight - Solar - Bölüm 10 - Burak Oyunda
Batman Arkham Knight - Solar - Bölüm 10 - Burak Oyunda
roltrader
3.450 izlenme -
3 years ago

batman arkham knight serimize kaldığımız yerden devam ediyoruz, bu bölümde solar

00:46
Chinese Mandarin Tutor From Jenny Wang
Chinese Mandarin Tutor From Jenny Wang
eputonghua
12.282 izlenme -
3 years ago

best way to learn chinese mandarin online 1 on 1 lesson, native chinese tutors, book anywhere anytime visit e-putonghua for a free trial

01:01
Chinese Mandarin Tutor From Jane Wang
Chinese Mandarin Tutor From Jane Wang
eputonghua
3.654 izlenme -
3 years ago

best way to learn chinese mandarin online 1 on 1 lesson, native chinese tutors, book anywhere anytime visit e-putonghua for a free trial

02:35
Massive Mapping Show On The Facade Of Gaudis Casa Batllo
Massive Mapping Show On The Facade Of Gaudis Casa Batllo
multivu
5.667 izlenme -
3 years ago

a decade ago, unesco declared casa batllo, the creative masterwork of antoni gaudi, a world heritage site.

04:09
Marvel - Contest Of Champions - Immortal Iron Fist Elite Arena Reward Only
Marvel - Contest Of Champions - Immortal Iron Fist Elite Arena Reward Only
MarvelFutureFight
10.581 izlenme -
3 years ago

marvel - contest of champions - immortal iron fist elite arena reward only, players will have access to some of the most beloved marvel characters including the avengers, spider-man, daredevil, and the guardians of the galaxy, complete with their signature moves and abilities that will allow players to build their own unstoppable team in the fight against well-known villains such as loki, doctor octopus, and ultron.

03:30
Eşinin Son Gününde Ona Olan Aşkını Taçlandıran Dede
Eşinin Son Gününde Ona Olan Aşkını Taçlandıran Dede
gemini99
3.842 izlenme -
3 years ago

73 yıldır evli olan howard(92) ve laura(93) çiftinin yolları geçenlerde fiilen ayrıldı. hastanede eşinin son anlarında yanında olan howard, eşinin son anına kadar yanındaydı. çiftin kalpleri eriten duygusal anlarını torunları kamera kaydına aldılar. howard'ın eşine, 2. dünya savaşına gittiği zaman onu teselli eden ve onların parçası olan şarkıyı seslendirdi.

00:30
Abbott On A Quest To Help You Live Fully
Abbott On A Quest To Help You Live Fully
multivu
3.770 izlenme -
3 years ago

what does it look like to really live a full life one that enriches and satisfies, that provides happiness and enables achievement

04:04
Ellie Goulding - On My Mind
Ellie Goulding - On My Mind
fourmusic
5.817 izlenme -
3 years ago

ellie goulding on my mind official music video. ellie goulding on my mind lyrics: it's a little dirty how the whole thing started i don't even really know what you intended thought that you were cute and you could make me jealous poured it down, so i poured it down next thing that i know i'm in the hotel with you you were talking deep like it was mad love to you you wanted my heart but i just liked your tattoos poured it down, so i poured it down and now i don't understand it you don't mess with love, you mess with the truth and i know i shouldn't say it but my heart don't understand why i got you on my mind why i got you on my mind why i got you on my mind why i got you on my mind but my heart don't understand why i got you on my mind why i got you on my mind why i got you on my mind why i got you on my mind

00:14
Rat Taking Pizza Home On The Subway Nyc
Rat Taking Pizza Home On The Subway Nyc
gunnarolla
17.693 izlenme -
3 years ago

a rat tries to bring slice of pizza down subway station stairs. or master splinter bringing food home to feed the teenage mutant ninja turtles? jukin media.

01:16
Ben Carson Called On To Quit Us Presidential Race
Ben Carson Called On To Quit Us Presidential Race
euronews
789 izlenme -
3 years ago

pressure is growing on republican ben carson to quit the 2016 us presidential race after he said a muslim should not be president.

11:42
Filmlerdeki Gelmiş Geçmiş En Iyi 10 Kahraman
Filmlerdeki Gelmiş Geçmiş En Iyi 10 Kahraman
gemini99
3.433 izlenme -
3 years ago

cinefix'in hazırladığı bu videoda tüm zamanların en iyi 10 film kahramanlarını bir araya getiriyor.

00:28
Best Way To Learn Chinese Mandarin
Best Way To Learn Chinese Mandarin
eputonghua
17.574 izlenme -
3 years ago

best way to learn chinese mandarin online 1 on 1 lesson, native chinese tutors, book anywhere anytime visit e-putonghua for a free trial

03:30
On The Run Oyun Incelemesi
On The Run Oyun Incelemesi
ShiftDeleteNet
13.494 izlenme -
3 years ago

oyun dünyasının en ünlü firmalarından biri olan miniclip yeni oyunu olan on the run oyunu ile karşımızda. başarılı bir kaçış oyunu olan on the run, oldukça kaliteli bir oynanışa sahip. oyundaki amaç ise sahip olduğumuz süre bitmeden belli noktalara ulaşmak

01:20
Ryan Murphy Reveals Lady Gaga's First Moments On Ahs
Ryan Murphy Reveals Lady Gaga's First Moments On Ahs
chicpose
14.993 izlenme -
3 years ago

ryan murphy reveals lady gaga's first moments on american horror story hotel. the tv mastermind gushed to et about his new star on the emmys red carpet.

00:24
David Foster Gives Update On Wife Yolonda Foster's Health
David Foster Gives Update On Wife Yolonda Foster's Health
chicpose
5.480 izlenme -
3 years ago

david foster shares an update on yolanda's health at the 2015 emmy awards. david foster gives update on wife yolonda foster's health

00:40
Jon Stewart Misses Being On Tv - Emmys 2015
Jon Stewart Misses Being On Tv - Emmys 2015
chicpose
2.555 izlenme -
3 years ago

jon stewart says he seriously misses being on tv at emmys. the former 'daily show' host joked that he missed the applause while accepting the award for outstanding talk variety series.

01:08
Bin 500 Yıl Önce Kapatılan Gizli Geçit Bulundu
Bin 500 Yıl Önce Kapatılan Gizli Geçit Bulundu
AnadoluAjansi
14.725 izlenme -
3 years ago

diyarbakır'ın çınar ilçesinde, roma imparatorluğu döneminde askeri üs olarak kullanılan zerzevan kalesi'nde gerçekleştirilen kazılarda bin 500 yıl önce kapatıldığı belirlenen gizli geçit bulundu

01:43
Chinese Mandarin Tutor Online
Chinese Mandarin Tutor Online
eputonghua
17.222 izlenme -
3 years ago

best way to learn chinese mandarin online 1 on 1 lesson, native chinese tutors, book anywhere anytime visit e-putonghua for a free trial

10:01
One Piece Pirate Warriors 3 Oyun Incelemesi
One Piece Pirate Warriors 3 Oyun Incelemesi
ShiftDeleteNet
6.375 izlenme -
3 years ago

dünyanın en çok izlenen animelerinden biri olan one piece’ın yeni oyunu pirate warriors 3, japonya’da yayınlandıktan yaklaşık 5 ay sonra avrupa ve amerika’da da satışa sunuldu. namco bandai tarafından geliştirilen one piece: pirate warriors 3 bir kez daha monkey d. luffy’nin hikayesine odaklanıyor. animenin de başlangıcı olan gold d. roger’ın idamıyla başlayan oyun, bizleri one piece dünyasının derin maviliklerine sürüklüyor. one piece animesiyle birebir örtüşen hikayesiyle başarılı bir çizgi yakalayan one piece pirate warriors 3 için yayınlanan inceleme videosunu izleyebilirsiniz.

01:20
Scorp - Iyi Geceler Yazıp Online Olmak
Scorp - Iyi Geceler Yazıp Online Olmak
Scorp
4.544 izlenme -
3 years ago

video paylaşım uygulaması olan ve birçok kişi tarafından sevilerek kullanılan scorp uygulamasında iyi geceler yazıp online olmak sizlerle.

01:10
Scorp - Oruçluyken Önünde Yemek Yenmesi
Scorp - Oruçluyken Önünde Yemek Yenmesi
Scorp
7.718 izlenme -
3 years ago

video paylaşım uygulaması olan ve birçok kişi tarafından sevilerek kullanılan scorp uygulamasında oruçluyken önünde yemek yenmesi sizlerle.

01:39
Kevin Spacey On The Late Show With Stephen Colbert
Kevin Spacey On The Late Show With Stephen Colbert
chicpose
1.907 izlenme -
3 years ago

whenever frank underwood speaks directly to camera, who does kevin spacey imagine he's talking to? spoiler: it's another presidential contender. presented by new york life

02:35
Bill Gates'in Serveti Ile Yapabilecekleri - Ya Meraktan
Bill Gates'in Serveti Ile Yapabilecekleri - Ya Meraktan
jayjay
5.809 izlenme -
3 years ago

bill gates'in serveti ve onunla yapabilecekleri şimdi sizlerle, iyi seyirler.

00:59
Chinese Mandarin Tutor
Chinese Mandarin Tutor
eputonghua
7.946 izlenme -
3 years ago

best way to learn chinese mandarin online 1 on 1 lesson, native chinese tutors, book anywhere anytime visit e-putonghua for a free trial

03:59
Lucas Nord - Run On Love
Lucas Nord - Run On Love
rivevideo
15.452 izlenme -
3 years ago

The official video for Lucas Nord's single "Run On Love"

01:09
Daha Sağlıklı Olmak Için Uygulayabileceğiniz 5 Öneri
Daha Sağlıklı Olmak Için Uygulayabileceğiniz 5 Öneri
gemini99
8.927 izlenme -
3 years ago

kelimenin tam anlamıyla uygulaması çok kolay.

00:34
8 Fatalities - 8.3 Magnitude Earthquake Rocks Chile
8 Fatalities - 8.3 Magnitude Earthquake Rocks Chile
euronews
18.165 izlenme -
3 years ago

a magnitude 8.3 earthquake struck the coast of central chile, around 142 miles (228 km) northwest of the country’s capital santiago, on wednesday (16 september) evening. the pacific tsunami warning center issued a tsunami warning for coastal areas of chile, ecuador and peru. the effects of the quake were also felt in argentina, with eyewitness reports that the quake shook buildings in buenos aires.